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疲劳感觉会让人觉得浑身无力，那么你知道怎么缓解身体疲劳状态吗？想要保持充满活力的好状态，不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节——从你衬衫的颜色，到你的小睡习惯……都会影响你的状态。现在，有几个“错误”会让你觉得疲惫不堪，在生活中，避开这些误区，便能让你净胜百倍。
一晚上的睡眠，会消除身体上的疲劳，而当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋——这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋起来。从而精神更加清醒。把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头，毛毯，或者艺术品换成红色，橙色或者紫红色，你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。这些表面上的改变，便能有效缓解精神的疲劳。http://www.baidianfeng111.org
很多上班族都有定闹钟的习惯，而在你早上醒来按下闹钟的时候，你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起——所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。这同时也意味着起床以后，你会比 次听到闹钟就起床感到更加疲倦。小编给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候，要记住，是你不得不起床的.后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候，感觉得到充足的休息，精神焕发。从睡眠上去得到改善，也能帮助你缓解疲劳。
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