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运动能强身健体，但是有多少人能坚持运动呢？任先生坚持运动，并总结出一套随季节变化而变化的漫步运动。比如，他年轻时爱登山，年年登山，而且还跟着药农一起采药，很有乐趣。任先生从开满鲜花的山脚走到茂密的原始森林，从繁花似锦的夏季走到硕果累累的金秋，一路走出了好心境，也走出了他健康的体魄，更走出了他清醒的大脑。同时也走出了他爽朗的性格。http://www.baidianfeng111.org
一年四季对于运动是有讲究的，任先生也从漫步运动中体会到了漫步与四季的协调。他说，养生要分季节，比如春天，此谓发陈，那些原来潜藏地下的青草发芽了，树也发芽了，人体阳气也开始升发了。他说，此时自己不做剧烈的跑步，都是缓步慢慢走，以不过度劳累为宜，因为跑步劳神伤气。这样可以使整天的精力充沛。
任先生除了爱运动之外，对饮食也讲究，任先生说，南方有南方的菜，北方有北方的菜。南北气候不同，适应蔬菜生长的环境、气候也不同，故蔬菜吸收的营养不同。所以任先生认为，一方水土养一方人，百菜不如白菜，东北的腌白菜他吃得.顺口，所以每年秋天他都要亲自动手腌制一大缸。等腌好之后，味道特别好，这是他爱吃的菜。
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