我们如何平息心里焦燥这一现象

　　在当今这个高速运转的年代里，生活的烦恼、工作的繁重和学习的压力,焦虑症是一种比较常见的心理疾病，焦虑症不同于普通的焦虑情绪，而是一种持久的过分的病态的焦虑，同时个体还会出现许多躯体不适，如头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、尿频等。如想了解关于焦虑症的具体症状，我们通过各国医学家对焦虑症的不同注点及看法；

焦虑症在每个人的身上都有不同程度的体现，有的或重有的或轻，关于焦虑症的症状主要包括二点：一是它的临床表现是紧张或惊恐等精神性焦虑和植物神经紊乱所致的躯体性焦虑或运动性不安的复杂组合；二是焦虑并非起源于现实的危险者不能合理地以现实状况来解释。这些躯体症状又反过来成为病人担心的内容，加重了患者的焦虑，形成恶性循环。那么焦虑症是如何产生的呢？有心理专家认为，焦虑症的发生可能与遗传的、生物学的因素相关，精神分析学派则认为焦虑是过度的内心冲突对自我威胁的结果，能够做到很好的自我调节就能够在一定程度上预防焦虑症！

　　焦虑症是一种可轻可重的影响个人生活症状，焦虑症的治疗，除抗焦虑药和三环类抗抑郁药对焦虑症状有控制作用外，行为治疗常常效果显现。另外单纯的支持性心理治疗和良好的家庭环境即可使之缓解。家属持以耐心和同情的态度，认真倾听病人的诉述，对病人常常有极大的安慰，采用不同形式和方法的心理治疗或配合药物治疗，这样对患者康复有很大的影响。