注重不要让生活小节影响了健康

        我们都很在意自己的身体健康，可是在生活中，我们经常会犯一些不经意的会损害健康的事，健康养生人士为你整理日常生活中的.忌的几件事，希望对你的健康生活有所帮助。也希望人们的身体都健康起来。

　　我们都知道抽烟有害健康，清晨吸烟，人在苏醒时新陈代谢还未恢复，这时呼吸较慢，体内 化碳较多，吸烟会使支气管受刺激而痉挛收缩，使 化碳难以排出，从而会乏力、头晕等症状。所以建议广大烟民不要再早晨抽烟。

　　牛奶是好东西，但是要适时的去喝。空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经胃与小肠消化成 酸才能被小肠吸收，空腹喝会使牛奶胃排空很快，从而不能被吸收，不但浪浪，还会使蛋白质在大肠内腐败成有*物质。因此请大家喝牛奶的时候不要空着肚子。