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在现今社会中有很多心理疾病，其中焦虑症已经成为现代社会重压之下的常见心理疾病之一，因此，焦虑症的心理治疗也受到人们的格外关注。其中，临床上常采用的焦虑症的心理治疗方案有：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生，所以在生活中要尽量的减少心理的负担。
在临床上有几种治疗焦虑症的方法，其中放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分（例如左手），尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分（例如右手）。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松法是常见的焦虑症的心理治疗方法，用过这种方法你是不是感觉到不再焦虑呢？
还有一种治疗方法就是我们认识的催眠法，催眠法适于广泛性焦虑症（一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症）。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止，所以这几种方法综合治疗的效果更佳。
