不要随意选择东西来减肥

　　有些肥胖的人身材是很均匀的，有些人则是上身瘦、腿胖，则腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，看完以上这些是否有些心动了呢？

　　我们现在讲的是维生素，他在营养素区里的“减肥元素”，缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗，看完这个是不是感觉腿部的很难看呢？

　　还有一个就是利用维他命E来减肥，维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏.过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮，所以说在减肥的时候不要不加思索的去做一件事，这样会让你有种失落的感觉。