莓老少皆吃的食品

　　草莓是不是大家所喜爱的水果呢？据了解草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。本草纲目中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的多倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季也是一个不错选择哦！因此建议大家尽量多食一些健康水果哦！http://www.baidianfeng111.org

　　不知道大家了解不了解为啥称草莓为春季 果，因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季 果”。史书中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。对于脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓，另外清洗可用淡盐水浸泡一会，再用清水冲洗，即可食用。所以啊，大家为了自己的身体健康，也要多吃一些草莓哦！

　　我们都知道草莓的营养成分有很高，据了解草莓中还富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。没想到吧！草莓还有这么多的功效呢？对身体有这么多的好处。

　　（qh231）（138879）(qh261)