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说起苹果，相信很多人都吃过。生活中，为什么说女人必须要吃苹果呢？那是因为苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口，苹果中的营养成分及其它植物化学成分有助于抗击癌症，现在让私房话小编整理的女人必须吃苹果相关解说。女性朋友们都来了解一下吧！
苹果中都含有哪些有利于人体的营养元素呢？苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含*酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂；而且与其它水果相比，苹果中游离型*酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA（脱氧核糖核酸）免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。是食物中预防疾病很好的选择。
老年人在平时应多吃些苹果，因为苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。外国有项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其它化合物的浓度，http://www.baidianfeng111.org/这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取一定的硼，那么她们的钙质流失率就可以减少很多，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。所以，为了自己的身体健康，女性朋友们不妨多吃些苹果哦！
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