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在考试的时候有一部分的考生就会出现考前综合症，.好的方法应该是考生自己平稳情绪，不要关注结果或者你周围的同学，而是应该把自己的注意力聚焦在你的学习过程中。我们给某个城市的学生做过一个保驾护航，就是在高考前不断的给他们进行指导，小编上个星期碰到一个孩子和网友的问题几乎一样，这个孩子的成绩很好，可是他一模成绩非常不好，当时他做题飞快，太粗心了，很多题都做错了。小编提出三平：平和、平静、平稳。我说能有三平的心态一定能够考好，与其说是考前综合症，还不如说是我们对自己的信心不够，只要我们能很好的领悟三平的心态，相信考试也不是什么难事。
有些家长会问这考生到底是哪里来的这么大的压力，有的学生想这次考不好对不起爸爸、妈妈，有的同学想这次考不好一生就完了，这多大的压力，这些问题不解决，紧张问题解决不了，还是要把思想深处的严重影响这次高考的思想根子找到，然后再帮助解决。那个孩子就认为我这次考试不好这辈子就彻底完蛋了。我们跟他讲道理，一定要让她认识到考试只是人生的一站，并不是永远决定你能不能成才，你今后成才的道路很多，我举了很多人成才道路的例子。即便这次考不上大学，学习的途径很多，我们可以从这些例子当中总结出一套属于自己的来使用。http://www.baidianfeng111.org
如果在考试的时候遇到我们不会的题我们可以先把这道题先绕过，再利用有效的时间把我们会做的题做好，这样我们心理也应该得到安慰。国外的心理学家研究过，如果一个考生在考场上真的发生了舌尖现象，通过注意力的转移，情景的联想，题与题之间线索的补充都没有克服就要作出一个勇敢的决定就是放弃这个题。在放弃这个题的时候要认识到，并不是每一个考生在考场把所有题目都完整的做出来，其实每个人都可能碰到这种舌尖现象或者难题，这时候要学会放弃，用.短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。这样你才会有充足的时间来研究你不会的那道题。
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