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喜欢保养皮肤的女性朋友可能知道，茯苓、淮山、白木耳、红枣，这些有助于保养皮肤，只要把这几样煮熟后加上些许冰糖，当茶饮或是甜品食用即可。其红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果的维生素含量。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，从而达到.佳的保养效果。
经常上班需要用电脑的一些朋友可常吃http://www.baidianfeng111.org白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅，而且对身体健康也有着非常好的作用。
大部分朋友都比较喜欢喝绿茶，但是，有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏，这样对身体对皮肤都不好。
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