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从古至今，各国之间都存在邦交，使者。人们日常生活中也时时刻刻都在和别人交流。但是有很多人惧怕社交。如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕和难为情，要知道任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，都是在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。良好的社交能力使人自信，进而增加个人魅力。
很多人也希望自己能克服这种恐惧，但是毫无头绪。克服社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。这两种循环一个是良性一个是恶性，关键是看自己能不能克服“怕”。
进行社交之前要先了解本次社交内容，克服社交恐惧症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。多多锻炼，注意方式，就会变得习惯。
