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水对人们的作用是不言而喻的，而早晨起来喝水可以保健养生，那么这 杯水要怎么喝呢？随着生活水平的改善，人们对自身健康的关注度也越来越高，早起喝水也就成了好多人的习惯，那早起喝水， 杯水怎样喝才健康呢？现在就来看看 杯水怎么喝更健康。http://www.baidianfeng111.org
水是生命之源，而人每天都会喝大量的水来维持体内的代谢。而早起喝水状态应是空腹，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。.好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。这点，大家在早起喝水时可要记住哦。
另外，早起喝 杯水也要注意质量，新鲜的白开水是很好的选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。餐前喝水可预防多种疾病。掌握好这 杯水的作用，对身体健康更为有利。
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