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想了解焦虑症，请先了解焦虑症症状之精神运动性不安。也就是说坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。有以上类似症状的朋友，要小心了。http://www.baidianfeng111.org
在饮食方面，患者家属应注意事项：患者饮食宜忌。饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。几周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。如有一不适，应及时采取措施。
焦虑症患者应该及时避免：如避免咖啡因、番烟、酒精、药物。酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。只要患者能做到以上食物少吃，少喝，离健康不远了。
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