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人们对冬天是又爱又恨，特比是寒冷的冬季逐渐远去，喜好户外健身的人们早就迫不及待想让自己尽快与春天亲密接触。但与此同时，皮肤却在经受干燥空气的考验。如何避免 呢？其实，一瓶橄榄油就能帮上您的忙。说起橄榄油，有不少人对它还不太熟悉，而且首先想到的是健美运动员身上抹的那种闪亮的油。其实它是一种可食用的保健油，所含热量大大低于其它油种。橄榄油不仅富含不饱和脂肪酸，还含有有助于预防心血管疾病的角鲨烯、谷固醇和维生素e。不妨大家也用此方法试一下。
橄榄油都有哪些物质有助于大家呢？经过研究橄榄油含丰富的维生素和油酸，其中维生素a能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起屑；维生素d能促进人体代谢；维生素e能促使血液循环畅通，抑制皮肤进一步老化；维生素k则能吸收皮下多余脂肪。由此可以看出橄榄油对人的帮助还是不小的。http://www.baidianfeng111.org
经过专家们的再次对橄榄油的研究，还得出了橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以每天早上锻炼前，空腹饮用橄榄油，或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用，能配合健身，达到控制体重的效果。橄榄油还富含维生素e和其他抗氧化剂，能够抑制太阳光中的活跃因子带来的 。特别是在做登山、长跑等运动之前，在有太阳但阳光不很强烈的情况下，可在护肤品中加入一滴橄榄油，避免皮肤被紫外线 ，导致红肿。经过重多的验证橄榄油对大家的帮助很大，因此要想让自己的身体更健康，可以用一些橄榄油。
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