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久坐在电脑前的我们应多喝水，在人体组成部分中，水占了.的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释*素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。平时可以在饮水机那接点水来喝。http://www.baidianfeng111.org
怎样的水对身体的好处多呢？.好的水是富含微量元素的天然矿泉水，然而大多办公室族都以桶装水为主，所以喝水时需要增加微量元素的补充，特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排*养颜的佳品。可以根据自己的爱好来选择。
喝茶对身体有什么样的好处呢？研究表明，茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。同时，丰富的微量元素能保护人体的造血机能，茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害，保护视力。在平时是可以适量地喝一些的。
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