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冬季是一年四季中.寒冷的季节，尤其是碰到很冷或者下雪的天气时，不少人都喜欢蜗居在家里上上网看看电视，殊不知此时体内已经积累了足以致病的“*素”。排*显得尤为重要，现在教你冬季排*养生的小妙招，让你轻轻松松的就可以排*。
可能很多人还不知道，其实纤维质食品多吃可有助于消除体内累积的*性物质。其作用原理是*性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少*素的累积效应。建议你不妨多吃一些糙米、蔬菜、水果等纤维质食品。http://www.baidianfeng111.org
运动不仅可以产生热量，还可以促进血液循环，所以为了我们的身体更健康，我们要做到的就是冬天的时候要多到室外活动活动，不要老是蜗居在家里面，要多呼吸呼吸新鲜的空气，而且多吃一些纤维质的食品，因为这些食品可以帮助你消除体内积累的*性物质。
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