添加到百度搜藏“心病还需心药医”据统计很多抑郁症患者羞于就医，因为本身这些人就有自卑自闭的成分在里面，他们不愿意同别人说，有些人更是禁忌别人走进自己的心里，这时候他们意识到自己的问题，于是渴望寻求抑郁症的自我治疗方法，下面我们看看专家对抑郁症有什么建议和看法，我们又该如何自我治疗。
治疗抑郁症是一个很重要的事：如果患者做好了抑郁症自我治疗，那么轻度患者就不会发展到深度，而抑郁症易发人群平时做一些抑郁症自我治疗，还可以预防抑郁症的发生，所以说，人们了解抑郁症自我治疗很重要。预防抑郁症.好的方法就是放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。对于预防抑郁症，北京恒安中医院·失眠抑郁治疗中心在这方面很有研究，他们运用“益脑安神疗法”治疗失眠抑郁，效果显著。据上诉所说，专家给我们的建议。
我们都要勇敢的面对疾病，保持友善的心态:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于.佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰 ，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到.佳状态，提高机体的控病能力。我们不要拒绝精神科治疗。
