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苹果对人的作用的相信所有人都知道。也相信你一定听过“一天一苹果，医生远离我”，但你知道还有一种神奇的苹果减肥方法吗？这是一种.有效、.简单、.经济的减肥方法，并已获得许多科学家和网友们的证实，一个月下来，基本都能轻松瘦个几斤。但是还需要讲究一些方法。http://www.baidianfeng111.org
那么当你想要减肥的时候，你可要讲究一些方法哦！因为苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。所以在减肥时期控制食欲非常重要。
我们都知道减肥期间需要注意一些细节，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在次日晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的*素排泄。在此提醒想要减肥的MM们可要抓紧时间哦。
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