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你是否觉得城市里的空气相比乡村会差很多呢？其实生活在世界上，我们每天都在吸收微量的*素，*素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！所以，要健康，就要排*，要美丽就要排*！要不中医怎么讲排*美颜呢？排*就是要排清体内的有害物质，现在介绍几种简单又有效的排*法，让体内的*素和你说拜拜吧。http://www.baidianfeng111.org
排*在饮食上要注意哪些呢？多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和*素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽，拥有一个无*的身体，让你更健康。
日常饮食吃这些可是有助于排*的哦。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排*的好东西，这些食物你平时都有吃过吗？
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