这物在这一季你还是少饮的好

　　早上起来喝点白开水对身体有什么好处呢？阳春布德泽，万物生光辉。万物复苏的春季到来，即谓“阳春三月”、“三阳开泰”，诸阳气上升。然而，在春寒料峭乍暖还寒之时，很多人早晨起来空腹喝凉开水、凉牛奶，吃凉食，以为天气转暖便不用太在意饮食保温。殊不知，春季高发的胃病、肝病，很多是和不注意保暖有关一。在这个时候还是不可以喝凉开水的。

　　吃这些凉的东西对身体有哪些影响呢？生活中如果不注意保养，吃凉食或遭受风寒，都会使体内的阳气受到寒湿所困，脾胃的消http://www.baidianfeng111.org/化功能减弱，气血来源不足，从而出现腹胀胃呆、头昏失眠或者昏困乏力、手足冰凉等症状。在这个季节还是要注意才是。

　　早餐吃些什么对身体好呢？一般早饭，以热稀饭、热馒头配热鸡蛋为宜，吃八分饱即可。另外，可稍稍吃点姜。因姜性温，为纯阳之物，春季早晨，人体胃中之气有待升发，稍稍吃点姜可以健脾温胃，为一天的饮食消化吸收作“铺垫”。温阳除湿祛寒的红枣，也是早餐的不错选择。你可以适量地吃一些的。

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